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| 25 Schritte mehr | 2021-04-08 | true |
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Ich habe vor ein paar Wochen damit angefangen mein Lauftraining zu ändern. Zuerst habe ich einen Versuch mit der Länge der Strecke gestartet. Statt der üblichen 6 km bin ich einfach mal 8 km gelaufen.
Das lief erstaunlich gut. Ich kann sogar sagen, dass die Änderung der Streckenlänge eigentlich kaum einen Unterschied gemacht hat.
Seit ich die 8 km laufe habe ich mir vorgenommen jedes Mal etwas mehr zu laufen, d.h. ich laufe jedes Mal mindestens 25 Schritte mehr als beim letzten Mal. Dadurch bin ich mittlerweile bei 8,15 km.
Ich habe jetzt nicht das Ziel einen Marathon oder so zu laufen, aber es ist trotzdem schön sich zu steigern. Auf diese Art und Weise stelle ich sicher, dass ich jedes Mal zumindest etwas Fortschritt mache.
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